工作压力大、加班、熬夜、饮食不规律、年纪逐渐增大…分分钟让人陷入白发和脱发危机!拿什么拯救被掏空的头顶? ▲小薇在留言区收到不少类似的求救信息 染发剂?常用致癌! 今天小薇就教大家做一道纯天然的护发药膳「姜醋泡黑豆」! 中医认为:肾,其华在发,肾气足则毛发亮泽乌黑。黑色入肾,多吃黑豆,对改善白发和脱发都有很大帮助。 另外,黑豆中富含抗氧化成分花青素和对眼睛有益的维生素A,电脑族、手机族、熬夜党常吃黑豆都很有益处。 陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成份。而且陈醋还有助于控制餐后血糖,对糖尿病患者和肥胖者都非常有利。 成本每天不到1块钱,就能护住头发!亮眼减肥! 还等什么!猛戳视频学习制作方法! 所需食材 姜50g、陈醋500g、绿心黑豆100g ▼ 制作步骤 1、黑豆去除杂质,用温开水洗净、沥干 用干净纱布吸干剩余水珠 ▼ 2、锅烧温热,放入黑豆 用小火炒到稍有爆鸣声且闻到豆香时关火 用锅内余热继续翻炒,再让黑豆静置降温 ▼ 3、姜洗净,带皮切薄片 ▼ 4、将黑豆与姜装入可密封的玻璃瓶中 倒入陈醋,没过豆子和姜 ▼ 5、密封浸泡24小时,即可开瓶食用 ▼ 「姜醋泡黑豆」 功效:滋肾乌发明目,活血解毒淡斑 适用:高血压、高血脂、糖尿病、电脑族手机族等眼部疲劳不适人群 不宜:对植物蛋白过敏、胃肠功能低下经常胀气、痛风患者 建议:每日早餐食用,每次姜2片,黑豆10粒,醋3毫升 其实,黑豆不仅有益于乌发、固发,还有很高的营养价值↓ 「黑豆」小百科 中医认为,黑豆性平,味甘,具有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒的功效。 除此之外,黑豆还能: 【减肥、降低胆固醇】黑豆的纤维质含量高,有助于降低血液中的胆固醇,加速粪便中固醇类的排出。 【抗衰老】黑豆富含花青素、维生素E及异黄酮,抗氧化效果好,养颜美容。尤其含多量的泛酸,对乌发也有帮助。 【健脑益智】黑豆中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。 提示:黑豆不宜大量生食,脾胃不好、痛风患者(或尿酸过高)也不宜过多食用豆类。
保健品?未必靠谱!